Démence dans l’héritage: est-il possible de vous protéger?

S’il y avait des cas de démence dans la famille et qu’une personne a hérité d’une prédisposition, cela ne signifie pas que nous devons faire de manière stupide lorsque la mémoire et le cerveau commencent à refuser. Les scientifiques prouvent encore et encore qu’un changement de style de vie peut aider même ceux qui ont une «mauvaise génétique» à cet égard. L’essentiel est la volonté de prendre soin de votre santé.

Nous pouvons changer beaucoup dans nos vies – mais, malheureusement, pas nos propres gènes. Nous sommes tous nés avec une certaine hérédité génétique. Cependant, cela ne signifie pas que nous sommes impuissants.

Prenez au moins la démence: même si la famille a des cas de ce trouble cognitif, nous pouvons éviter le même sort. «Après avoir pris certaines mesures en changeant le mode de vie, nous pouvons retarder l’événement ou ralentir le développement de la démence», a déclaré le Dr Andrew Badson, professeur de neurologie dans le complexe de santé des vétérans de Bostonsky.

L’âge est à blâmer?

La démence est un terme général, comme la «maladie cardiaque», et couvre en fait un certain nombre de problèmes cognitifs: perte de mémoire, difficultés à résoudre les problèmes et autres violations de la pensée. L’une des causes les plus courantes de la démence est la maladie d’Alzheimer. La démence se produit lorsque les cellules du cerveau sont endommagées et il est difficile de communiquer entre eux. Ceci, à son tour, peut affecter considérablement la pensée, les sentiments et le comportement d’une personne.

Les chercheurs recherchent toujours une réponse exhaustive à la question de la cause de la démence acquise et qui est le plus à risque. Bien sûr, l’âge avancé est un facteur commun, mais s’il y avait un cas de démence dans les antécédents familiaux, cela indique des risques plus élevés.

Alors quel rôle jouent nos gènes? Pendant de nombreuses années, les médecins ont interrogé des patients sur les proches du premier degré: parents, frères et sœurs – pour déterminer les antécédents familiaux de la démence. Mais maintenant, cette liste s’est étendue et comprend tante, oncle et cousins.

Selon le Dr Badson, à l’âge de 65 ans, la probabilité de développer une démence sénile chez les personnes sans antécédents familiaux est d’environ 3%, mais le risque augmente à 6 à 12% pour ceux qui ont une prédisposition génétique. En règle générale, les premiers symptômes commencent à apparaître à peu près au même âge qu’un membre de la famille atteint de démence, mais des options sont possibles.

Symptômes de la démence

Les symptômes de la démence peuvent apparaître différemment chez différentes personnes. Selon l’Association Alzheimer, les exemples généralisés incluent des problèmes de répétition avec:

Mémoire à court terme kamagra – la reproduction des informations qui viennent de recevoir,

planifier et préparer des plats familiers,

l’opportunité de trouver rapidement un portefeuille,

Memorizer les plans (assister à un médecin, réunions avec d’autres personnes).

De nombreux symptômes commencent à apparaître progressivement et, au fil du temps, la situation s’aggrave. Les remarquer dans vos propres ou à vos proches, il est important de consulter un médecin dès que possible. Le diagnostic précoce peut aider à obtenir l’effet maximum des méthodes de traitement disponibles.

Prenez votre vie sous contrôle

Malheureusement, il n’y a pas de médicament pour cette maladie. Il n’y a pas de moyen 100% garanti de vous protéger de son développement. Mais nous pouvons réduire le risque, même en présence d’une prédisposition génétique. Des études ont montré que certaines habitudes peuvent aider à ce.

Il s’agit notamment de l’aérobic régulière, du maintien d’une alimentation saine et d’une restriction importante de la consommation d’alcool. «Le même mode de vie qui peut protéger la personne moyenne peut également aider les personnes ayant un risque accru de démence», explique le Dr Badson.

Une étude récente, dans laquelle près de 200 000 personnes ont participé (âge moyen – 64 ans, sans signes de démence sénile), a considéré le lien entre le choix d’un mode de vie sain, des antécédents familiaux et du risque de développement de la démence. Les scientifiques ont collecté des informations sur le mode de vie des participants, notamment des exercices physiques, un régime alimentaire, du tabagisme et de l’alcool.

Le risque génétique a été évalué par des informations provenant des dossiers médicaux et des antécédents familiaux

Chaque participant a reçu une évaluation conventionnelle en fonction du mode de vie et du profil génétique. Un score plus élevé était corrélé avec les facteurs de style de vie et plus bas – avec des facteurs génétiques.

Le projet a duré plus de 10 ans. Lorsque l’âge moyen des participants était de 74 ans, les chercheurs ont constaté que les personnes ayant un indicateur génétique élevé – avec démence en histoire familiale – réduisaient le risque de développement s’ils avaient également un indicateur élevé d’un mode de vie sain. Cela indique que les bonnes habitudes peuvent aider à prévenir la démence même avec une hérédité défavorable.

Mais la probabilité de développer cette maladie chez les personnes ayant un niveau de vie faible et des indicateurs génétiques élevés était plus de deux fois plus élevé que chez les personnes qui ont mené un mode de vie sain et ont montré un faible indicateur génétique. Il s’avère que, même si nous n’avons pas de prédisposition génétique, nous pouvons aggraver la situation si nous menions un mode de vie sédentaire, adhérez à une alimentation malsaine, fumée et / ou buvant trop d’alcool.

«Cette étude est une excellente nouvelle pour les personnes atteintes de démence dans la famille», explique le Dr Badson. – Tout indique qu’il existe des moyens de prendre la vie sous contrôle. ".

Mieux vaut tard que jamais

Plus tôt nous commençons à apporter des modifications à notre style de vie, mieux c’est. Mais les faits indiquent également qu’il n’est jamais trop tard pour commencer. De plus, il n’est pas nécessaire de tout changer à la fois, ajoute le Dr Badson: «Il peut prendre du temps pour changer votre style de vie, alors commencez par une habitude et concentrez-vous dessus, et lorsque vous êtes prêt, ajoutez-y un de plus».

Voici quelques suggestions de l’expert:

• Jeter du tabagisme.
• Visitez le gymnase ou du moins commencez à marcher plusieurs minutes chaque jour pour passer au moins une demi-heure par jour au fil du temps.
• Réduire l’utilisation de l’alcool. Lors des événements, passez à des boissons non alcoolisées: une eau minérale avec du citron ou de la bière non alcoolisée.
• Augmenter la consommation de produits à grains entiers, de légumes et de fruits, de noix, de haricots et de poissons gras.
• Limitez la consommation de viande traitée et de produits préparés à partir de graisses saturées et de sucres simples.

D’accord, la conformité aux recommandations des médecins n’est pas le prix le plus élevé pour l’opportunité de rester dans leur bon sens et de profiter de l’âge de la maturité et de la sagesse.