Jedes Brötchen hat Gramm Faser und 0 kcal – und sie sind auch groß!
Ich habe meine Pralinen zu Ehren von Michelles Geburtstag gegessen !!
Off, um Wicked zu lesen! Von diesen Tagen !! Ich war bis Mittag in meinen PJs und wartete darauf, dass Kerf sich selbst repariert. Und ich entschied, dass ich genug von meinem VPS hatte und auf einen dedizierten Server gezogen war. Zum Glück macht Dreamhost das sehr einfach, intern zu tun 🙂 Aufgrund der Speicherkosten zahle ich jetzt das gleiche pro Monat, den ich für meinen gemeinsam genutzten Server für eine engagierte bezahlt habe. Hoffentlich spielt ihr nur zu viel!
Ich habe endlich meine Zähne geputzt. Endlich geduscht. Und ich habe den ganzen Morgen meine To-Do-Liste eingeholt.
Mittagessen Zwischenspiel. Ich habe eine ziemlich schöne gemacht, wenn man bedenkt, dass nichts Grünes in unserem Kühlschrank ist!
Rühreier sind seit dem Blogher -Frühstück in meinem Gehirn. Sie waren so gut! Ich habe zwei von ihnen durcheinander gebracht, um mit blauem D’Auvergne auf ein Cville Crunch -Brot zu stecken. Köstlich !!
Nebenbei – einige kaum sautierte Tomaten und übrig gebliebene Zucchini, fand ich in einer Tupperware
und einem Pflaumen!
In der Rede von Android -Tastaturen habe ich tatsächlich einen Swype -Eins gefunden !! Es heißt Slideit und ich denke, es ist noch schneller als die perfekte Tastaturoption. Ich muss das Haus verlassen, damit ich es testen kann !!
Ich war traurig, heute die Körperpumpe zu verpassen. Ich habe über alle möglichen anderen Übungen diskutiert und dann entschied ich, dass es mich betonte, also habe ich sie aus meiner To-Do-Liste beseitigt. Ahhhh viel besser. Ruhetag ist es! Happy Monday. Diese schwülen August -Tage haben dazu geführt, dass meine Klimaanlagen im Erdgeschoss auf der Couch Wasser tropft, und ein Überschuss an Käfern im Haus. Ich wurde von einem Cricket im Keller verfolgt, als ich neulich im Paradies Bachelor beobachtete, und dann kam ich nach oben, um einen Kakerlake in meinem Speisesaal zu finden. Ich habe mich mit ein paar schweren Kochbüchern um diesen bösen Jungen gekümmert, aber ich war so erleichtert, als mein kleiner Pirat bestätigte, dass die Kakerlake mit einem Schwertkampf am Morgen keine Bedrohung mehr darstellt. Ermutigen Sie das Töten von Dingen in unserem Haushalt, es sei denn, die Dinge kommen ins Haus. Dann haben sie sich in feindliches Gebiet überquert.
Nachdem wir in Sicherheit waren, haben wir zusammen Pfirsichpfannkuchen zusammengestellt. Oder wirklich, Nektarine Pfannkuchen! Ich bevorzuge Nektarine die meiste Zeit Pfirsiche. Keine Vorbereitung, keine Gerichte. Ich habe einfachen Joghurt mit Blaubeeren, Banane und der letzten meiner Quinoa- und Walnuss -Müsli überzogen. Zucchini mit Oliven und Feta und ein wenig gezogenes Huhn aus meiner Dinnerparty –
und die zweite Hälfte meines Burger -Bach -Burgers mit Gurkensalat. , Manchego, Mandeln und jedes Kräuter -Dressing. Ich habe den Schinken gekauft, weil Mazen bekannt gab, dass er Schinken und Käse -Sandwiches liebte. Richtig oder falsch, ich weiß es immer noch nicht. Mit etwas zusätzlichem Käse gegossen. Dies war gefrorener Mango-Chipotle-Lachs von Whole Foods. Liebte die Aromen! Ich habe es nie benutzt, aber jetzt merke ich, wie praktisch dies für Weitwinkelaufnahmen von Dingen oder Videos sein könnte. Verzeihen Sie nach dem Training nach dem Training; )
Ich hoffe, Sie sind für die kommende Woche organisiert. Ich habe letzte Woche doppelt gearbeitet, damit ich diese Woche am Meer entspannen kann! Lebensmittelgeschäft zum Mitnehmen-meine Lieblingsart! Ich erwähnte heute Morgen, dass die Mutter des Mannes heute orale Operation hatte und ich für sie zu Abend mitgebracht hatte – Suppe von Earthfare! Ähnlich wie bei den grünen Curry -Gerichten, die wir früher von unserem Lieblings -Thai -Platz im College erhalten haben, aber viel, viel leichter auf der Kokosmilch. Ich hatte ungefähr eine Tasse; Er hatte zwei 🙂
Ich habe diese großartigen Sandwich -Brötchen auch von der Ezekiel -Linie gefunden (ich denke, der Ehemann ist beleidigt, dass ich Brot gekauft habe, aber ich konnte das Ernährungsgremium und die Größe dieser nicht ablehnen!) Hier ist Eine Verbindung zu den Ernährungsfakten bei Kalorie. Jedes Brötchen hat 5 Gramm Ballaststoffe und 150 kcal – und sie sind auch groß! Und ziemlich lecker geröstet mit ein bisschen intelligentes Gleichgewicht! Plus ein hausgemachtes Honig -Senf -Dressing, Avocado und ein bisschen zerbröckelter Speck. Alles zusammen (ich habe die Fotos auf der Theke aufgenommen, weil die Beleuchtung am Tisch so schwach war)
Ich denke, dieses Abendessen war ungefähr 450 kcal, 11 Gramm Faser und 14 Gramm Protein.
Dessert
Für ihren mundgerasteten Mund, den meine Schwiegermutter hatte, hatte Edys Vanille gefrorene Joghurt zur Hand. Es war ziemlich gut – sehr „Yogurty“ im Vergleich zur Eislinie. Es schmeckte wirklich wie gefrorener Joghurt. Ich hatte ein bisschen (wahrscheinlich etwas mehr als 1/4 Tasse – ich habe nur ausgesehen), mit etwas Kürbisflächelmüsse, die darüber bestreut waren. Perfekter Weg, um den Abend zu beenden! > Und hier bin ich in Chem Lab – ich habe meinen Ausbilder gebeten, mein Foto aufzunehmen !! Lab hat heute tatsächlich gut gelaufen, weil wir in Gruppen arbeiten konnten (was ich normalerweise hasse, aber es war heute schön, dass Menschen sich gegenseitig saubere Teströhren helfen und Aufgaben teilen, anstatt alles selbst zu tun). Wie auch immer, meine Gruppe hat unseren unbekannten Molarity -Platz mit der bekannten Menge! Der Ausbilder war sehr zufrieden mit uns 🙂 Ich habe auch meinen Blog mit ihm geteilt (natürlich wollte er wissen, warum ich jemals ein Foto von mir in meiner Schutzbrille wollen würde!) Also muss ich – ähm – schöne Dinge darüber schreiben, wie viel Ich liebe Chem Lab !!!! (👿)
Nachdem ich um 4:45 Uhr aus dem Labor gekommen war, überlegte ich, einen Snack zu haben oder nur auf das Abendessen zu warten, da ich auf dem Weg zur Erde war, da ich nicht wirklich hungrig war (überraschend – – Ich habe dir gesagt, mein Hunger ist alles aus Verrückten!) Aber ich entschied, dass es klug sein würde, den Beginn des Hungers ein wenig zu verzögern, da ich wahrscheinlich über eine Stunde lang tatsächlich essen würde. Ich habe einen der Clif -Zbars ausprobiert, was schön ist, weil es auf der kleinen Seite ist, wenn Sie nur etwas brauchen, um Sie zu überraschen. Ich mochte es wirklich! Es war sehr ähnlich wie die Schokoladenvitamuffins. Ich denke, ich muss nach weiteren Geschmacksrichtungen suchen. p> Der Ehemann hat heute Abend die Nachrichten erhalten !! Whoo hoo !!! Zu sagen, dass seine Jobsuche querig war, wäre eine Untertreibung. Es sind ein paar monatliche Monate her. Aber ich freue mich so für ihn und es scheint, als würde es eine wirklich coole Firma werden. Weitere Details darüber, was er tun wird, wenn wir tatsächlich mehr von ihnen wissen! Ihr habt kommentiert, dass ihr wünscht, Sie könnten den Computerbildschirm riechen, sein froh sein, dass Sie es nicht können! Dieses Mädchen braucht eine Duschstatus !!
Mein Morgen hat mir entkommen, als ich eine Reihe von Arbeiten erledigt habe –
buchte unsere Flitterwochen -Jubiläumsunterkünfte in Asheville für das Memorial Day Weekend! Das hypothetische Scheckbuch für die Monat und übertragene Einsparungen + Rentenfonds (= eine ganze Stunde dauerte!) Opensky. Sagte Nuff!
Ich habe auf die Uhr geschaut und unsere Abreise im Fitnessstudio war gekommen und gegangen! Es war Mittagszeit!
Aber ich wusste, wenn ich ein normales Mittagessen aß, würde ich es erst am späten Nachmittag ins Fitnessstudio schaffen und vor meiner Pediküre duschen, aber dann nicht zweimal duschen, also entschied ich mich zu haben Ein Snack – ein Date – (kein großer Snack, aber ich war noch nicht bereit für das Mittagessen) und wir waren gegen 12:45 Uhr los.
Fahrrad -> 26 Minuten Treppenhöhle -> 5 Minuten Anheben -> Fahrrad -> Hungern! Keine Zeit für eine Dusche zuerst! Sowohl in Schalenform als auch in meine letzte Tortilla gestopft (diese dauerten lange!) Zahnstocher funktionierte großartig, um sie zusammenzuhalten! Ich verbreite auch einen lachenden Kuhkäse dort
Livin ’Löffel Pesto -Kürbissamencracker. SO GUT! Wir haben auch den Preis für diejenigen gesenkt, um wettbewerbsfähiger zu sein. Sie sind immer noch kein typisch preisgünstiger Cracker, aber sie sind auch aus viel ausgefallenen Sachen hergestellt, sodass der Preis die Zutaten widerspiegelt.
Beachten Sie auch das Jalapeno -Essen sollten gute Chips schmecken !!
Dessert! Ich wollte es so aufschneiden, wie ich es immer tue, aber ich dachte, es würde Spaß machen, nur außer Kontrolle zu essen. Es war!
Es ist hier so üppig!
Matt hat unsere Jasminpflanzen vor 3 Jahren aus Samen gewachsen! Schau sie dir jetzt an
Wenn du genau hinschaust, kannst du ein Vogelnest im Jasmin sehen !!
Er kam heraus, um zwei seiner Sardinensalatcracker – auf das alte London Cheddar Bagel Toasts – Yummmmm! M poste Frühstück mittags – Ich brauche eine kleine Routine in meinem Leben !!! Ich hatte eine Tasse heißer Tee, während die Sonne Rose:
Ich hatte ein Stück Toast mit PB und Marmelade, bevor ich gegen 8:30 Uhr ins Fitnessstudio ging:
Training
Wir gingen gegen 9 Uhr morgens ins Fitnessstudio. Ich habe 40 Minuten im ET Plus -Heben gemacht und springt mit dem Ehemann (der so froh ist, mich übrigens zurück zu haben 🙂) 425 Kalorien verbrannt.
Frühstück
Nach meinem Training, Duschen, Wäsche von meiner Reise und köcheln Sie meinen Hafer, setzte ich mich endlich um 11:15 Uhr zum Frühstück hin !!! Mein PB -Bananen -Haferflocken war köstlich – ich habe es verpasst !! Ich habe heute die Walnüsse übersprungen und werde ungefähr 2 oder 3 zu Mittag essen – verrückt! > Heute
Ich habe heute eine Liste von 1.000 Aktivitäten zu tun, um sie von meiner Reise nachzuholen und am Montag auf den Start des Unterrichts vorzubereiten. Reise nach Target, Old Navy, The Grocery Store, ein weiteres Lebensmittelgeschäft, mögliche Studenten -ID bei CPCC, Geburtstagseinkauf des Mannes – ich bin mir nicht sicher, ob ich sie alle in!
und zuletzt hier ist Der Dickens -Vorsitzende meiner Großmutter, Jill, bat zu sehen! Lassen Sie also eine Nachricht und ich rufe Sie zurück.
Ich habe mich heute Morgen entschieden, dass ich während unserer Studiensitzung Suppe zum Mittagessen bei Earthfare wollte. Zum Glück hatten sie den köstlichsten Fisch -Chowder an der Bar!
Schließlich ein kleiner NC -Apfel
um diesen Test zu machen! Blogitis in meiner Hand. Zu viel Schreiben und Maus -Scrollen. Ich muss mich heute von meiner Maus fernhalten und mich ausruhen, also werde ich das kurz halten. Mehr als 1/2 A Cup Pumpkin1/3 Tasse Griechisch Joghurt1/3 Tasse TJ High Faser Cereal1 Tbsp Rest Müsli 2 Tbsp von Panda Puffins1/2 Ein kleines Bananapumpkin -Torte -Gewürz
Es war auf der Bohrseite 🙁 morgen Banana -Hafer mit guter Nussbutter und Crunch! sein Büro), um ihm die 60 Minuten des Gehens zu retten. Es war ziemlich lustig, ihn heute Morgen abzusehen. Er ist wie ein Teenager!
Ich esse heute mit Christy bei M5 zu Mittag. Erst 1:30, also muss ich vielleicht einen Snack hier planen 🙂 schöner Tag hier!
Ich bin aufgewacht und fühlte mich bereit zum Laufen! Stellen Sie den Alarm für 6:26 ein und war um 7.
Ich habe am schnellsten geführt, was ich je habe (nicht rasse, das heißt)!
Meile Splits:
9:17 (uphil -> flatl) 8:53 (flach) 8:35 !!! (flach) 8:46 (Rollende Hügel) 8:38 (Rollende Hügel)
Ich bin von diesen Spaltungen betäubt! Es ist, als würde ich über Nacht schneller gewesen. Dieser Lauf mit Annep muss etwas mit mir hinterlassen haben. Ich renne am Morgen am Morgen immer auch auf nüchternen Magen. War nicht hungrig, als ich aufwachte, also ging ich ohne Snack. Vielleicht ist deshalb auch der Grund, warum? !!!!!!!! Weihnachtsmorgen Quietschen folgten. Ich liebe ihr Branding und Logos – so sauber und modern. Ich suchte nach diesen Chia -Samen bei Whole Foods in Boston und konnte sie nicht finden und bestellte sie fast online – Navitas hat mir eine E -Mail mit einem Beispielangebot an diesem Tag geschossen.
Bananen -Chia -Schokoladen -Hafer
im Topf auf mittlerer https://yourpillstore.com/de/idealis/ Hitze
1/3 Tasse Hafer1/3 Tasse Soja milch1/2 Tasse Wasser1 Tb Chia Seedspinch koscher salz1 Kleine Banane Toppings 1 Tbsphalt Cacao nibs1 TSP Flaxsmall Blob Cacao Bliss Small Blob Haselnussbutter
Die Chiasamen machten das Haferflocken schön und klebrig – auf eine angenehme Weise. Ein bisschen wie Pudding. Liebe Liebe Chiasamen. Und die Nibs sind großartig! Sie erinnern mich an Schokoladen -Espresso -Bohnen. Aber ich schaute zweimal auf das Paket und stellte fest, dass sie roh sind, also war ich ein bisschen verwirrt von dem knusprigen, gerösteten Geschmack/der gerösteten Textur. Vielleicht wurde meine in der Sommerhitze von Carolina geröstet? Ich liebe sie so wie sie sind, aber jemand weiß, wie sie schmecken sollen!?
Ich war froh, heute auch eine Tasse Joe zu haben !!! Ähm … eine Tasse Marley!
Ich habe eine Probe von Marley -Kaffee bekommen – das von Rohan Marley gegründet wurde, der Sohn des legendären Sängers Bob Marley. Von ihrem Standort aus: „Jenseits von Bio steht Marley Coffee für alle Dinge, von der biologischen Vielfalt unserer Farm bis hin zur ethischen Behandlung von Landarbeitern und nachhaltiger Kaffeebäume.“ Ich liebe es!
Ich habe eine 5-Pack-Probe (die 16,99 US kam heute Morgen auf meinem iPod (dank der SAE -Jungs des College, die das in meinem Gehirn eingegraben haben!)
Es war großartig! Eine Episode von Gossip Girl
Dies!
Ich gehe zum Bauernmarkt (GUF, weil ich dorthin fahren muss) und fahre dann nach Michelle und Ben’s, um Tag, Burger und Bier zu bewegten!
Ich hoffe Ein fantastischer Start! Der Geist ist unzufrieden.
Heute Abend war ein Wirbelwind! Die Bistro -Menüpunkte erwiesen sich als waaaay kleiner als wir dachten und sehr überteuert. bestellte einen Flug zum Starten. 2,5 Unzen pro Glas. Alle drei waren absolut fantastisch . Ich habe sie aufgeschrieben:
Falchetto Chardonnay
Anapamu chardonnay
oriel setena rot
Ich kann es kaum erwarten, sie erneut zu bestellen!
Mit dem ersten Flug bestellten wir das Antipasto. Es war ziemlich klein im Vergleich zu anderen, die wir bestellt haben, war aber genau richtig! Fleisch, Provolone, Oliven, Kapernbeeren (lieben diese!), Sonnegetrocknete Tomaten und Mozzarella. Ich forderte das Olivenöl nebenbei an, weil diese normalerweise darin durchnässt sind. Ich bin so froh, dass ich dachte, ich solle fragen! Und all das Basilikum!
Flug Nr. 2 war 3 rote. Sie waren nicht annähernd so beeindruckend.